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男人注意了,女友/妻子痛经时,你该怎么做?

来源:jdd    发布时间:2019-04-25 17:39

  来月经时,很多姑娘都会痛经,有些姑娘甚至会疼得流泪,情况严重。有数据调查显示,育龄的女性,大约有20%~90%都有过痛经的经历。这说明痛经是大多数姑娘们都会有的烦恼。

  痛经这么普遍,那所谓治疗痛经的办法自然也是很多!喝红糖水、喝生姜水、吃止疼片等等!

  但是,这其中鱼龙混杂,有些办法有效,有些办法却是谣言,还有些办法甚至起到反作用!那么哪些方式是有效的呢?

  先跟大家说说,是什么造成了痛经。

  痛经分为原发性痛经和继发性痛经,除了小部分由盆腔器质性疾病引起的继发性痛经外,我们常常遇到和提及到的大部分痛经是原发性痛经,占痛经比例的90%以上。

  原发性痛经主要是因为,经期子宫内的前列腺素(别笑,女性也拥有前列腺素,虽然只有男性才有前列腺)、缩宫素、加压素等物质含量增高,导致子宫平滑肌收缩,压迫子宫内血管,造成子宫短暂的供血不足,剧烈收缩导致严重缺血,由此就引发了疼痛。

  传说中治痛经的办法有效吗?

  热水治痛经有效吗?

  热水简直是治疗届的万金油啊,感冒了,多喝热水;发烧了,多喝热水;痛经了,当然也有多喝热水这一条,多喝热水就是是钢铁直男们应付女友/老婆的必备法宝。

  那多喝热水对痛经究竟有没有效果呢?

  在某种程度上热水的确可以促进盆腹腔的血液循环,带走更多的前列腺素、血管加压素等,从而缓解痛经的情况。

  但是热水对痛经的作用仅限于此了,它并不能减少这些物质的产生,痛经严重时不好使。

  特别需要注意的是,痛经时喝的水并不是越热越好。世界卫生组织下属的癌症研究机构将65℃以上的热饮列为2A类致癌物,因为这样的热水很可能增加食管癌的发病风险。所以,大家在喝热水的时候,千万要注意水的温度不要太高。

  不少男士在女友/老婆痛经时建议喝热水也是有一定的道理的,但之所以有的会被打,估计是因为没有倒好热水端到跟前去。

  红糖水治痛经是真的吗?

  痛经的时候,喝一杯红糖水可能是大多数女生的选择吧,红糖水也是一款家喻户晓的治痛经饮品了。那红糖水到底治不治痛经呢?

  这个我们要将红糖水拆分成两部分来说,一个是红糖,一个是热水,它俩组合起来就是红糖水,上边说了,热水有一定的缓解痛经的作用,现在讨论的就是红糖有没有缓解甚至治疗痛经的作用了。

  红糖,除了含有蔗糖之外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,比白糖的杂质要多很多。

  同时,在生产过程中,还产生了一些可能致癌的物质,当然含量很少,不谈剂量说致癌那是“耍流氓”。总之,从红糖的成分来看,没有发现有治疗痛经的作用。

  所以,红糖水缓解痛经主要在于其中热水的功效,红糖并没有起什么作用。不过红糖水肯定比热水口感好,说有效果的可能是因为喝了红糖水之后心情好了。

  但是需要提醒大家注意的是,红糖水属于高热量饮品,长期摄入高热量饮品可能会不太健康,不仅会长胖,也会让人显老。

  生姜水能治疗痛经?

  近些年流传着大量生姜水治宫寒的传言,也有大量的宫寒会导致痛经的说法,所以痛经时,喝生姜水也就成为了常见操作,那么这样真的是对的吗?

  还是把生姜水分为两部分来说,热水和生姜。热水就不再赘言了,那生姜到底有没有治疗痛经的作用呢?

  其实生姜水治宫寒,本身就是一个伪命题。“宫寒”这个词是在新词,传统医学里是没有的,现代西方医学里也是没有的。

  所以,基本上可以说,生姜水和红糖水是一样的,本质还是热水缓解了痛经,红糖和生姜基本没什么疗效。而且生姜水的味道还不比红糖水,辛辣无比,建议姑娘们如果不是祛除感冒,还是别喝了。

  止痛药治痛经如何?

  关于痛经,有很多人表示就算再疼也不吃止疼药,他们会觉得吃药对身体不好,甚至有谣言说痛经吃止痛药有副作用、会上瘾。

  其实止痛药分为解热镇痛类药物和阿片类药物。对于痛经这种级别的疼痛来讲,一般用解热镇痛药即可。这包括大家都听说过的:阿司匹林、扑热息痛、布洛芬等。

  所谓的使人上瘾的止痛药其实是指的阿片类药物,阿片类物质早就是从罂粟中提取的生物碱,可以缓解疼痛,通俗来讲就是容易让人上瘾的那种东西。但是痛经吃的不是这一类止痛药,自然也就不会使人上瘾。

  止痛药的作用机制就是抑制体内前列腺素的生成。如果前列腺素已经生成了,吃再多的药也没用。

  所以建议大家在月经前1~2天开始服用,这时有效。另外,推荐饭中或饭后吃,保护肠胃。

  当然,从整体上看,止痛药并不是治疗痛经的自主,因为止痛药只是抑制住了疼痛,但并没有清除造成痛经的根本病因。

  在服用止痛药缓解痛经的时候,一定要严格按照医生的建议或说明书的要求来用药。

  正确治疗痛经的办法

  食疗

  这种方法主要是适用于腰背酸痛,以及腹部疼痛、乳房胀痛的女性患者。

  平常可以多食用含有维生素b2的食物,比如说乳制品、胚芽米以及糙米等,或者是口服维生素b2。

  物理疗法

  在月经期间,痛经明显的女性可以用热水袋以及暖宝,热敷腹部以减轻疼痛。

  平时可以多洗温泉或者是使用热水盆浴,大概在一小时左右,这样会对盆腔血液循环得到明显的改善。

  按摩

  这种方法普遍适用。可以将两手搓热之后,平躺于床上,然后将两手放在腹部,并且由上至下反复的按摩,会起到明显的缓解效果。

  正确的按摩方法可以促进气血流通,缓解痛经的症状!

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