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关于少精症 男性都可以做哪些预防措施

来源:yxp    发布时间:2019-10-11 15:31

  少精症,现在已经成为了让男性朋友头疼的病症之一了,少精症不仅仅会导致男性朋友不育的发生,还会影响胚胎质量。因此保护精液质量是男性朋友的重中之重,那么,男人都能做些什么预防措施呢?

  少精症的预防措施有哪些?

  1.规律生活作息:身体过于肥胖往往是很多疾病的根源,因此,平时生活一定要有规律,并且注意勤加锻炼以控制地中,增强体质提高机体免疫力,从而避免不良疾病的发生。

  2.注意个人卫生:很多疾病的发生都与个人卫生习惯不好有关系,尤其是一些常见的传染性疾病或是生殖系统炎症,更是与个体自身的健康习惯有着重要的联系。男性朋友也应该洁身自好,尤其要做好对流行性腮腺炎、性传播疾病等具有传染性疾病的预防。

  3.保持阴部透气:男性精子是很脆弱的,尤其是忍受不了一丁点的高温,所以男性阴囊以及睾丸的温度要比其他部位低一至两度,而如果男性长期工作或是生活中高温环境中,就会通过外界增加睾丸内部温度,终影响精子存活而致少精症。所以远离高温等恶劣环境是很重要的。

  4.避免阴部外伤:比如长时间骑单车、踢球、打架等较为剧烈的运动,一定要注意保护好阴部不受到外力的伤害。

  5.科学健康饮食:应少抽烟、少喝酒,饮食中应少糖、少脂肪,避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。相反可以多食用富含维生素、微量元素锌的食物,也可以直接服用稀牌玛咖调养肾精,提高精子活力改善生育能力。

  预防少精症要做什么措施?相信大家有了一定的了解。补锌、情绪影响、房事过频、辐射以及温度和烟、酒等都会导致导致少精症的发生。男性朋友可以在日常生活中尽可能去避免这些对精子精液不好的因素,维持好精子精液的质量,早日获得好孕。

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