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男性该怎样预防弱精症

来源：yxp    发布时间：2019-12-24 18:38

　　男性该怎样预防弱精症?很多男性不育患者经过检查被告知患有弱精症，弱精症对男性朋友的身心健康会带来很大影响。所以男性朋友以免受到弱精症的困扰，应该提前进行预防。下面就一起来了解一下弱精症有哪些预防方法吧。
       
        男性该怎样预防弱精症

　　1、保持良好的生活习惯

　　不熬夜打游戏、不挑食偏食、不吸烟酗酒、多做运动注意休息，养成良好的生活习惯，这样精子的质量才会比较高。此外，平常要经常清洗生殖器官，注意搞好个人卫生。

　　2、注意身体变化

　　发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　3、远离噪音

　　尽量不要在噪音环境里呆太久。超过70分贝的噪音会使男士性功能逐渐减弱，如果超过90分贝，生活在其中的男性会发生性功能紊乱现象。

　　4、放松心态

　　工作要适度，避免劳累，放松心态，劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响，不要给自己太大的心理负担。

　　5、远离高温

　　不要经常去蒸浴。桑拿房、蒸汽房等高温环境会对精子造成直接的伤害，长期蒸浴非常影响性功能。

　　6、不要经常手淫

　　手淫是无菌性前列腺炎的致病原因之一，对精子的质量有不小的影响，如果不戒掉，很有可能会不育。

　　以上就是对预防弱精症的方法总结，希望对大家会有帮助。男性朋友在日常生活中一定要加以注意，养成良好的生活习惯以及饮食习惯，以免受到疾病的困扰。

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