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怎样预防男人无精症呢?

来源：yxp    发布时间：2020-07-17 11:13

　　日常生活中为了避免疾病的侵害，做好预防工作对于我们来说非常重要。无精症是男性不育的主要原因，很多男性因此生活蒙上阴影，家庭变的不幸福，那么，怎样预防男人无精症呢?

　　怎样预防男人无精症

　　1、饮食预防：多食鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参墨鱼、蜗牛，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮，因这些食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。另外体内缺锌也可使性欲降低精子减少，遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物。

　　2、保持适当的运动：适当运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑天天运动半个小时左右。

　　3、保持生殖器清洁：男性应该养成好的卫生习惯，由于隐私部位有时更轻易躲污纳垢。应天天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

　　4、定期体检，接种疫苗：男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检可以预防很多疾病;接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　关于一些无精症的预防措施我们上面已经说的很详细了，希望大家能够仔细阅读，一定要改正这些不良因素，无论对自己，还是对家庭都是一种责任。

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