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北京卫人医院刘玉珍:跳过4个误区,远离多囊!

来源:lianyuan    发布时间:2019-10-24 09:02

  据资料显示,很多育龄女性正在遭受多囊卵巢综合征的困扰。占比有5-10%以上,也就是说100个育龄女性,就有5-10个患有多囊卵巢。而无排卵性不孕中有50-70%患有PCOS,占比更大。

  北京卫人医院不孕科专家刘玉珍介绍:多囊卵巢综合征患者的卵巢增大、白膜增厚、多个不同发育阶段的卵泡,并伴有颗粒细胞黄素化。多囊卵巢综合征是心血管疾病、妊娠期糖尿病、II型糖尿病、妊娠高血压综合征以及子宫内膜癌的重要危险因素。可始于胎儿,并延续至更年期。比如幼年期的肥胖;青年期的痤疮、多毛、月经失调;成年期的稀发排卵、不孕;绝经期的糖脂代谢异常,心血管疾病等。

  但这并不代表患了多囊卵巢之后,就无法再怀孕或者健康的生活了。

  调整生活方式是目前医学领域一致推荐的方式,对于多囊卵巢综合征的治疗有非常重要的意义,尤其是对于肥胖型的多囊卵巢患者,但很多患者都有对调理多囊存在误区,不孕科医生刘玉珍做出以下介绍。

  1、认知不足,对多囊一知半解

  大部分多囊患者,通常无法从医生那里得到详细的疾病知识,于是通过网络了解多囊卵巢的资料,但这都是零星的、碎片化的。患者在得知多囊卵巢可以通过减重管理病情后,就着急的减重。殊不知,很多患者判断自己胖瘦的办法,是通过目测以及体重变化,但这种对于胖瘦的理解方法是有误的,着急减重会走很多弯路。

  2、盲目节食,吃错了也不知道

  对于减重,大部分人首先想到的是管住嘴、迈开腿。希望能通过减少能量的摄入,让身体能量达到一个负向平衡,逐渐减少体内脂肪。然而尝试过一段时间却发现,除了节食初期体重会有轻微的降低,之后就卡着不动了,而一旦恢复饮食,体重则立刻反弹。

  这是因为人在挨饿的时候,甲状腺激素下调,导致身体启动“低代谢保命机制”,身体的基础代谢率下降,消耗能量的效率变低,体重不但不会下降可能进入更胖的循环。

  刘玉珍主任分析正确的做法,应该是选择对的食物,通过科学的进食方式,恢复身体正常的代谢循环。

  3、不了解自己,运动方法也不对

  在大部分人的思维里面,只要做了运动,脂肪就会燃烧,体重下降的就会多。但很多人运动了一段时间之后,发现体重并没有减轻到理想的状态,感觉运动都白做了。这是因为每个人肥胖的类型不同,减脂的方式也有差异,运动时要个性化、有针对性,否则很难起到作用。

  4、不重视情绪和压力调节

  很多多囊患者,长期处在压力之下,不仅会让自己的情绪被抑郁、消极、恐惧所占领,降低生活质量;还会引起卵泡发育障碍、月经不规律;糖尿病、高血压等远期并发症,让病情更加严重,影响自己的身心健康。

  在压力过大的情况下,身体会进入一种应激的状态,产生一些无痛的炎症,此时抗压力的一种激素——皮质醇就会升高,导致胰岛素抵抗,使人更加的嗜好甜食,渴望高热量的正餐,逐渐变的虚胖。慢慢地也会加剧身体其他激素的失衡,导致PCOS患者体内的激素完全紊乱,更加的难以生育,这就形成了一个恶性循环。

  以上是刘玉珍根据多年临床经验总结分析出的,关于认识多囊卵巢的4个误区,希望多囊患者引起重视。并呼吁,对于多囊卵巢综合征患者的一生,想要实现自我管理,对自己人生负责,学会科学的管理方法非常重要,一个系统的多囊患者的自我管理课程也至关重要。

  刘玉珍,北京卫人医院不孕科主任,专家组核心成员、30余年临床经验。擅长诊治输卵管堵塞卵巢早衰、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位、免疫性不孕、生殖遗传等生殖健康疾病,因医术精湛、医德高尚,深受患者认可。刘主任,具有有坚实的理论基础和丰富的临床经验,尤其对女性不孕的发病机制、鉴别诊断及个性化准确治疗有着独到见解。从医多年来,始终秉承“以科学的诊疗技术为不孕不育患者查明病因,用精准的治疗取得良好的疗效,良好努力实现患者生育愿望”的行医理念。

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